单项选择题
游泳运动员在训练结束后，如何进行有效的放松（）？
A.立即停止活动B.进行深呼吸和拉伸C.立即进行高强度活动D.长时间休息不动
多项选择题 游泳运动员在训练后，哪些方法可以帮助放松肌肉（）？
单项选择题 游泳运动员在比赛前，如何通过饮食来调整体能（）？
单项选择题 游泳运动员在训练后，为什么需要进行拉伸练习（）？
