单项选择题
哪种伸展方式可以缓解肩颈紧张？（）
A.俯身伸展B.侧身伸展C.仰卧伸展D.颈部伸展
单项选择题 下面哪种运动可以有效锻炼下肢肌群？（）
单项选择题 哪种训练方式可以有效提高爆发力和速度？（）
单项选择题 哪种伸展方式有助于缓解腰部压力？（）
