单项选择题
下面哪种运动可以有效锻炼下肢肌群？（）
A.游泳B.单杠引体向上C.慢跑D.倒立
单项选择题 哪种训练方式可以有效提高爆发力和速度？（）
单项选择题 哪种伸展方式有助于缓解腰部压力？（）
单项选择题 哪种运动可以有效降低患心血管疾病的风险？（）
