单项选择题
均可以牵拉到腘绳肌的动态牵拉动作组合有（）
A.大跨步伸展，虫爬 B.蝎子转体，高提膝 C.后撤剪蹲转体，侧蹲伸展
单项选择题 以下最适合跑步的软组织激活方案是（）
单项选择题 软组织激活下肢肌肉的按摩次数是（）
单项选择题 正确的“完美”热身顺序是（）
