判断题
只要动作到位，局部肌肉可以达到很精准的孤立的拉伸效果。
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多项选择题 拉伸背部的肌肉常用动作有哪些？（）
单项选择题 在训练周期里面（每周5次训练），相应的拉伸的频次多久合适？（）
单项选择题 对局部肌肉，拉伸一次最佳时间多久合适？（）
