单项选择题
在训练周期里面（每周5次训练），相应的拉伸的频次多久合适？（）
A.间隔两天拉伸一次 B.间隔一天拉伸一次 C.间隔三天拉伸一次 D.每次训练结束后拉伸
单项选择题 对局部肌肉，拉伸一次最佳时间多久合适？（）
单项选择题 拉伸最佳的时间段？（）
单项选择题 拉伸的效果有哪些？（）
