问答题
请列举辅助功法中的腿功及各自的锻炼要领。
辅助功法中的腿功有罗汉伏虎势、白鹤转膝势、行者下坐势、四面摆莲势、仙踪徘徊势。（1）罗汉伏虎势锻炼要领：要求上......
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问答题 简述“力劈华山势”锻炼的主要肌肉及主要作用。
问答题 简述“风摆荷叶势”锻炼的主要肌肉及主要作用。
问答题 简述“站裆势”和“马裆势”的锻炼要领及对练功者的作用。
