判断题 运动前适宜吃含高纤维素的食物以促进胃肠蠕动。

判断题 碳水化合物是提供热量的主要营养素，但它不如蛋白质和脂肪容易消化吸收。

判断题 体重增加常提示人体热量的摄入超过热量的消耗，是营养过剩的表现。