单项选择题 （）练习有助于提高肌肉弹性，加强关节的灵活性。缓解身体疲劳，改善身体姿态。

单项选择题 力量训练能够增强自信心，改善自身形象，并能够（）患抑郁症的危险。

单项选择题 强壮的（）有助于保护关节不受损伤，并且还能够维持身体的灵活性与平衡能力。