单项选择题 强壮的（）有助于保护关节不受损伤，并且还能够维持身体的灵活性与平衡能力。

单项选择题 力量训练能够给骨骼增加（），从而增强骨密度，降低发生骨质疏松症危险。

单项选择题 心血管耐力可以分为（）。