判断题 科学安全的体育锻炼是以较低成本取得较高健康绩效的有效策略。

单项选择题 太极拳讲求“（）”，即要求练习者立身中正安稳，姿势松展圆满，身体肌肉、关节不可紧张僵硬。动作如行云流水，悠缓流畅，连绵不断。

单项选择题 在运动锻炼中，以下不属于内练的是（）。