多项选择题
提高有氧耐力水平，可以通过（）达到超负荷锻炼的目的。
A.增加每周的练习次数B.延长每次练习的持续时间C.增加肌肉的拉伸长度D.加大每次练习的强度
多项选择题 科学锻炼就是（）。
多项选择题 运动前应以（）食物为主。
多项选择题 速度性运动能量来源主要靠糖的无氧酵解，应该多吃一些容易消化吸收的（）、磷以及蛋白质，并应多增加蔬菜和水果。
