多项选择题

A.选择有氧运动作为运动训练的主体
B.选择无氧运动作为运动训练的主体
C.运动处方中亦应考虑柔韧性和力量性训练
D.运动处方中无需柔韧性训练
E.运动处方中无需力量性训练