单项选择题
以下哪个不是高抓的动作要领（）
A.技术动作包括预备姿势，提领，发力，半蹲支撑B.当身体降至横杆高过头部瞬间，以肩为轴甩前臂C.可用分腿高抓和直腿高抓做D.两臂在半蹲开始时积极提肘提领
单项选择题 以下哪项不是挺举的动作要领（）
单项选择题 肌肉内协调性训练，即使肌肉用力时能够最大限度地动员更多的肌纤维同时强力收缩，主要采用（）的大强度训练法以及跳深、负杠铃深跳等练习。
单项选择题 实施増强式训练计划时，何种训练与休息的比例最恰当（）
