单项选择题
游泳运动员在训练中，如何避免过度训练（）？
A.忽视身体疲劳信号B.逐渐增加训练量和强度C.合理安排休息和恢复时间D.只进行高强度训练
单项选择题 游泳运动员在比赛后，为什么需要进行恢复性训练（）？
单项选择题 游泳运动员在游泳时，如何更好地利用手臂划水来提高速度（）？
单项选择题 游泳运动员在训练过程中，如何有效监测自己的体能状况（）？
