判断题 睡眠对肌肉增长的作用是有利于生长激素和睾酮的自然分泌。

判断题 训练前营养策略之一是摄入体积大的食物，以预防饥饿。

判断题 在抗阻力运动中，肌肉需要补充的主要能量来源是易于吸收的糖。