判断题
睡眠对肌肉增长的作用是有利于生长激素和睾酮的自然分泌。
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判断题 训练前营养策略之一是摄入体积大的食物，以预防饥饿。
判断题 在抗阻力运动中，肌肉需要补充的主要能量来源是易于吸收的糖。
判断题 在增肌饮食中，通常推荐糖45%～65%、蛋白质15%～26%、脂肪20%～30%。
