判断题 肱三头肌的最佳训练动作是双杠臂屈伸。

单项选择题 站立杠铃腕屈伸是锻炼（）肌肉

判断题 在进行手臂训练时，应该注重慢放快起的节奏，注重离心收缩的控制。