单项选择题
次大收缩训练的定义及作用错误的是（）。
A.重复较多次数 B.不易疲劳 C.能募集Ⅰ型纤维，对增强耐力有利 D.以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练 E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力有利
单项选择题 机械抗阻训练疗程增强肌力为目的时，应至少（）。
