单项选择题
哪种运动方式可以有效锻炼核心肌群？（）
A.游泳B.瑜伽C.慢跑D.举重
单项选择题 下面哪种情况需要立即停止运动并就医？（）
单项选择题 哪种伸展方式有助于缓解颈部压力？（）
单项选择题 下面哪项不是合理的健身计划？（）
