单项选择题 （）可以改善踝关节周围血液循环，增加关节的活动度，防止关节粘连和伤肢肌肉萎缩。

单项选择题 冰敷会使血流量减少会导致部分组织由于血液供给不足而死亡，甚至会造成永久性神经损伤，故冰敷不可时间过长，且仅限（）。

单项选择题 日常生活中，我们往往采用错误的踝关节损伤的紧急处置方法，我们也称H.A.R.M方法，指的是（）。