多项选择题 以下哪个动作可以锻炼到肱三头肌？（）

单项选择题 坠臂试验是检查（）肌肉损伤。

单项选择题 练习者借助弹力带，双腿直立，双脚固定弹力带两端，一手向前手心向上，腕关节放松，抓握弹力带中央，然后使手腕尽量屈曲至极限，保持6秒后缓慢还原，这主要锻炼（）