单项选择题 练习者借助弹力带，双腿直立，双脚固定弹力带两端，一手向前手心向上，腕关节放松，抓握弹力带中央，然后使手腕尽量屈曲至极限，保持6秒后缓慢还原，这主要锻炼（）

单项选择题 杠铃站立臂弯举，主要可以锻炼到以下哪块肌肉？（）

单项选择题 尺神经在肘部尺管或尺神经沟内受压所产生的一组症状是（）这也是发病率仅次于腕管综合征的常见周围神经卡压综合征。