判断题 在安排运动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的。

判断题 合理掌握运动量，是运动处方对症下药的关键指标。

判断题 健身者经常参与有氧运动能引起身体积极的变化，是增进健康、增强体质的有效方法。