判断题 直腿牵拉股后肌群，不会拉伸到小腿肌群。

判断题 拉伸最好的效果是，肌肉完全放松，不做任何对抗。

判断题 只要动作到位，局部肌肉可以达到很精准的孤立的拉伸效果。