判断题 人能够保持每天刷牙，是因为刷牙是一种习惯，而人很难完成自己的新年计划，是因为执行新年计划需要依靠自律。

判断题 Roy Baumeister的“饼干与甜菜根”的实验中，他控制的变量是被试需要忍耐不动的食物，而面前摆着甜菜根的一组相较于摆着巧克力饼干的一组在之后的自律实验中表现更好，从而的除了人的自律是有限的这一结论。

判断题 积极心理学的观点认为，人几乎无法改变自己的自律性，所以想要依靠改变自律性来获得成功或者幸福感是不太可能的。