判断题 在“三个区域”中，最适合于人的改变的是拉伸区。

判断题 “改变”必须要通过“拉伸”的方法，一点点走出舒适区，这是改变的健康方式。

判断题 “脸部回馈假说“认为人的心理与生理互相影响，行为会改变心理状态。