判断题 杠铃弯举训练的目标机是肱二头肌。

判断题 胸上部的练习是孤立的，没有其他肌群参与。

判断题 男士如果想要拥有方形的胸肌，就需要强化胸下部肌肉的饱满度，增强轮廓感。