判断题 顿悟是一种“灵光乍现的一刻”，因此这种现象证明人有可能在毫无征兆地情况下突然地得到与之前的经历毫不相关的改变的。

判断题 人建立习惯需要大量的自律，而保持习惯需要少量自律，因此应该争取在短期内为自己建立尽可能多的习惯的改变，从而减少后续生活中自律的利用率。

判断题 人能够保持每天刷牙，是因为刷牙是一种习惯，而人很难完成自己的新年计划，是因为执行新年计划需要依靠自律。