问&答

刷牙去除菌斑的最佳时间是什么

【参考答案】

刷牙去除菌斑的最佳时间是饭后 15 - 30 分钟。

进食后，口腔内的细菌会利用食物残渣分解产生酸性物质，这些酸性物质会暂时使牙齿表面的矿物质脱矿，如果此时立即刷牙，可能会损伤牙齿表面的牙釉质。而饭后 15 - 30 分钟，口腔内的酸性环境得到一定程度的恢复，此时刷牙有助于及时清除食物残渣和菌斑，减少龋病和牙周病的发生风险。
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*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。