单项选择题
多吃（）可以降低乳腺癌和骨质疏松症的发病风险。
A.蔬菜和水果B.粗杂粮C.奶类及制品D.大豆及制品
单项选择题 《指南》建议多吃奶类及各种奶制品，建议每天饮奶不少于（）克。
单项选择题 《指南》建议成年人每天主动身体活动不少于（）步。
单项选择题 《指南》建议每天摄入谷薯类食物（）克。
