判断题 一般来说，超量恢复常在运动后1—2天后才出现。

判断题 运动处方锻炼主要是采用最大强度无氧代谢为主的耐力性运动，也称无氧运动。

判断题 从运动医学的立场说，以增进健康为目的的运动应考虑以下三种条件：⑴恒常运动；⑵有一定节律的持续运动，无呼吸紊乱或憋气现象；⑶近于全身运动，不是局部运动。