单项选择题 以下哪项是武术马步的标准动作要求？（）

单项选择题 以下哪句武术谚语表达了腰部训练的重要意义？（）

判断题 武术“抖腕”等活腕运动的目的是加强手腕关节周围肌肉、肌腱、韧带的灵活性，使手掌的硬、软、紧、松都能适应武术手法动作的需要。