问答题
请简述地面提沉移的动作作法。
（1）沉是通过呼气使气息逐渐下沉，并随之带动腰椎一节一节放松，整个过程连绵不断（2）提是在沉的基础上吸气，以气......
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问答题 简述圆场的动作过程及要求。
填空题 前弓步：在丁字步基础上出前腿，前膝盖弯曲成（）°，立腰收臀，后腿绷直。
填空题 （）是典型大臂关节的“立圆”动作，也需要肩、肘、腕小三节的协调配合，同时配合腰的横拧形成“八字圆”的动势。
