A.起床后，用热水浸泡感觉僵硬的关节
B.夜间睡眠时戴弹力手套保暖
C.应用放音乐、聊天等分散注意力的方法缓解疼痛
D.局部可用理疗，减轻疼痛
E.症状控制后，应鼓励患者及早锻炼，防止挛缩
F.鼓励患者尽可能发挥健康肢体功能，维持正常生活状态