多项选择题

A.首先要形成一个睡眠时间表
B.不要为了让宝宝夜间多睡而白天打断其小睡,否则反而会使宝宝过度疲劳,夜里睡眠效果更差
C.建立固定的就寝程序,随着孩子的成长你可以坚持这个日程
D.逐步去除伴睡条件,培养孩子自主入睡的习惯