判断题 一个人内在的幸福感跟外部环境、金钱没太大关系，是内在自我的幸福感。

判断题 通过倾诉的方式能够有效地帮助我们缓解压力，无论倾诉时采用积极的语言还是负面的语言。

多项选择题 对于渐进式肌肉放松法，下列注意事项正确的是（）。