名词解释 运动康复学

多项选择题 提升肩部力量，有效预防肩关节损伤的训练有（）。

单项选择题 在进行哑铃侧平举训练是，练习者自然站立，下沉肩部，举起哑铃，举至与肩同高，同时小拇指略高于大拇指（）。