判断题 如果你发现自己无法使自己或他人走出抑郁，应该向学校受过训练的专业人员（如心理咨询师）寻求建议。（）

判断题 班级心理健康教育活动是大学生互助式的心理健康活动形式，需要受过专业的心理训练才可以组织开展。（）

判断题 理性信念使人很快摆脱情绪困扰；非理性信念使人长期陷入情绪困境不可自拔。（）