单项选择题
成人每日建议的水溶性维生素（如维生素B 群和维生素C）摄入量主要通过什么获得（）？
A.肉类B.奶制品C.新鲜水果和蔬菜D.坚果和种子
单项选择题 以下哪种食物是维生素K 的良好来源（）？
单项选择题 食品中的“高纤维”标签通常意味着每100克食品中膳食纤维含量不低于（）。
单项选择题 以下哪种营养素有助于维持皮肤屏障功能（）？
