多项选择题 以下哪些是合理宣泄情绪的方法？（）

多项选择题 不良情绪的表现有（）。

单项选择题 下列情绪中属于积极情绪的有（）。①林丹在击败对手获得奥运奖牌时，激动地跳了起来②小晓在困难的时候获得大家帮助，感动地哭了③失恋的痛苦使小张整天沉浸在悲痛之中④观众的掌声使演员备受鼓舞，演出圆满成功