填空题
跳跃练习包括（）、（）、（）和（）。它对于增加（），提高（）和（）的机能有很好的作用。
大跃步前穿；腾空飞脚；旋风脚；腾空摆莲；腿部力量；弹跳能力；前庭分析器
填空题 腰功练习包括（）、（）、（）和（）。主要发展脊椎和腰部各肌肉群的（）与（），加大腰部的活动范围。是练好（）提供的必要素质。
填空题 臂功练习包括（）、（）、（）和（）。主要增加肩关节的（），加大肩关节的（），提高上肢运动的（）、（）、（）等能力，为学习（）提供必要的专项素质。
填空题 腿功练习包括（）、（）、（）和（）。主要发展腿部的（）、（）和力量等素质。
