判断题 形体训练可以增大心脏的容积，增强血管的弹性，增强心脏的收缩能力和血管的舒张力。

判断题 形体训练和其他一切活动一样，都是在中枢神经系统的支配调节下进行的，因此能提高神经反映过程的强度、均衡性和灵活性，及身体内外坏境的适应能力。

判断题 要维持正常的体重，食物的摄取量和是否平衡膳食很有关系。大体计算下，普通成人每天需要3000-5000千卡左右的热量。