多项选择题

A.学会自我心理调节,如宣泄、树立信心、放松训练
B.寻找和利用支持资源,如单位领导、同事、家人、朋友
C.建立合理的目标和期望,如不向求询者做不现实的承诺
D.暂停正在进行的咨询,让求询者改日再来或去其他咨询点求询