问答题
简述马步势的动作要领。
头正身直，目视前方，舌抵上腭。前胸微挺，后背如弓、沉腰。屈膝90°，两脚踏实，沉肩。呼吸自然，气沉丹田。
问答题 推拿练功的呼吸有哪几种方法？
问答题 推拿练功专业训练的要领有哪几方面？
问答题 推拿练功的作用具体表现在哪几方面？
