判断题 肌肉拉伤以后，运动时不能增加伤处的负担，需要尽量的避开伤处。

判断题 为了有效预防肌肉拉伤，需要做少量的热身准备和适时休息。

判断题 感受到轻微疼痛时，一定要弄清伤痛在什么地方。