多项选择题

A.视患者情况取舒适体位
B.先慢慢收紧肛门再收缩阴道、尿道
C.先收缩阴道、尿道,再慢慢收紧肛门
D.每日5~10次
E.每次收缩时间≥3s,放松10s,连续10次