多项选择题

A.每天定时保持易于缩短的肌群和软组织处于伸长位
B.骨骼和软骨的负重
C.活动肢体以保持关节、软组织和肌肉的柔韧性
D.卧床休息
E.对有疼痛的肢体和关节进行制动以减少运动损伤