单项选择题 根据中国居民膳食营养素参考摄入量，其在膳食中的推荐摄入量应为（）。

单项选择题 为改善其营养状况，膳食中应多食用（）。

单项选择题 通过加热处理，可破坏的抗营养因子是（）。