判断题
客户完成3RM深蹲时,负重为93kg,由此推算1RM时,负重为100kg
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判断题 一个只有50%成功率的目标是最有效和最具有挑战性的。
判断题 有氧运动的适应是:小强度或安静水平下的心率降低
判断题 力量训练可以预防骨折。